溪湖人 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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4.0 km | 01:52:02 | 27:56/km

日期: 2018-04-29 10:22 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1694 - 平均步頻: 15 - 平均步幅: 236 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 22'35" / 19'52" / 42'46" / 26'20" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'51"

(22'51")

22'40" (+02'50")

1007 / 1007

7 / 622

2

19'51"

(42'42")

19'50"

1000 / 2008

13 / 384

3

42'48"

(01:25'30")

42'46" (+22'56")

1000 / 3008

18 / 123

4

26'24"

(01:51'54")

26'23" (+06'33")

1000 / 4009

17 / 219

5

00'08"

(01:52'02")

13'12"

10 / 4019

30 / 252

4月累積里程 : 203.14 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳勢文, 黃永忠和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'35"	00:22'35"
2	19'52"	00:42'27"
3	42'46"	01:25'13"
4	26'20"	01:51'33"
4.0	47'51"	01:52'02"

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朋友動態

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