林正忠 2018/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

林正忠台北市
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4.9 km | 01:05:02 | 13:22/km

日期: 2018-05-04 18:32 - 地點: 新店 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'25" / 13'04" / 13'11" / 14'18" / 12'54" /

基本訓練
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剛做完椎間盤突出的電燒手術，感覺舒服一點了，希望半夜不要再一直痛到驚醒，還不能跑步運動只好一直走一直走啦！哈哈

5月累積里程 : 37.53 km

The North Face 911 累積 : 548.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lily Hsieh, Cole 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	13'04"	00:26'29"
3	13'11"	00:39'40"
4	14'18"	00:53'58"
4.9	12'58"	01:05'04"

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成績 : 01:07:05

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