祥 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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祥

50.1 km | 03:33:29 | 14.1 km/h

日期: 2018-04-29 07:01 - 總爬升: 1037 m - 卡路里: 1511 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(58)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'57"

(02'57")

20.22 (-18.91)

992 / 992

04'46"

(07'43")

12.68 (-26.45)

1006 / 1998

02'26"

(10'09")

25.00 (-14.13)

1007 / 3005

03'52"

(14'01")

15.38 (-23.75)

990 / 3996

03'00"

(17'01")

20.22 (-18.91)

1010 / 5007

展開計圈分析

02'20"

(19'21")

25.90 (-13.23)

1003 / 6010

03'47"

(23'08")

16.07 (-23.06)

1010 / 7021

02'50"

(25'58")

21.18 (-17.95)

997 / 8018

03'20"

(29'18")

17.91 (-21.22)

992 / 9010

02'42"

(32'00")

22.64 (-16.49)

1014 / 10025

07'36"

(39'36")

7.83 (-31.30)

991 / 11016

03'51"

(43'27")

15.72 (-23.41)

1006 / 12023

03'57"

(47'24")

15.13 (-24.00)

991 / 13015

03'59"

(51'23")

15.13 (-24.00)

1003 / 14019

04'24"

(55'47")

13.64 (-25.49)

998 / 15017

04'28"

(01:00'15")

13.58 (-25.55)

1008 / 16025

13'48"

(01:14'03")

4.35 (-34.78)

1000 / 17026

02'53"

(01:16'56")

21.05 (-18.08)

1009 / 18036

01'39"

(01:18'35")

36.36 (-2.77)

990 / 19027

04'07"

(01:22'42")

14.75 (-24.38)

1009 / 20036

03'41"

(01:26'23")

16.36 (-22.77)

1002 / 21038

10'40"

(01:37'03")

5.58 (-33.55)

992 / 22031

10'32"

(01:47'35")

5.74 (-33.39)

1007 / 23038

05'30"

(01:53'05")

10.94 (-28.19)

1000 / 24039

02'34"

(01:55'39")

23.53 (-15.60)

1003 / 25043

01'48"

(01:57'27")

33.96 (-5.17)

1011 / 26054

05'47"

(02:03'14")

10.40 (-28.73)

1000 / 27055

18'37"

(02:21'51")

3.22 (-35.91)

998 / 28053

08'08"

(02:29'59")

7.52 (-31.61)

1016 / 29070

07'18"

(02:37'17")

8.14 (-30.99)

990 / 30060

01'47"

(02:39'04")

34.29 (-4.84)

1017 / 31078

01'49"

(02:40'53")

33.33 (-5.80)

1006 / 32085

02'09"

(02:43'02")

27.91 (-11.22)

992 / 33078

01'33"

(02:44'35")

39.13

1006 / 34084

02'07"

(02:46'42")

28.35 (-10.78)

999 / 35084

01'51"

(02:48'33")

32.43 (-6.70)

994 / 36079

01'58"

(02:50'31")

31.03 (-8.10)

1015 / 37094

01'44"

(02:52'15")

34.95 (-4.18)

1009 / 38104

01'49"

(02:54'04")

32.73 (-6.40)

986 / 39091

01'50"

(02:55'54")

33.03 (-6.10)

1008 / 40099

01'59"

(02:57'53")

30.25 (-8.88)

997 / 41097

02'04"

(02:59'57")

29.75 (-9.38)

1017 / 42114

04'06"

(03:04'03")

14.40 (-24.73)

982 / 43096

02'28"

(03:06'31")

24.49 (-14.64)

1001 / 44098

02'41"

(03:09'12")

22.50 (-16.63)

1004 / 45102

03'18"

(03:12'30")

18.27 (-20.86)

1002 / 46104

03'37"

(03:16'07")

16.67 (-22.46)

1002 / 47107

03'01"

(03:19'08")

19.89 (-19.24)

997 / 48105

04'25"

(03:23'33")

13.69 (-25.44)

1005 / 49111

04'57"

(03:28'30")

12.20 (-26.93)

1003 / 50114

00'21"

(03:28'51")

19.15 (-19.98)

111 / 50226

台中

祥

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台中

祥

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油桐花季騎^^

4月累積里程 : 383.55 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

陳玫夙, 吳布丁和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

吳布丁哇~太美了吧(羨慕的眼神)

2018-04-30 13:28 ·

1 個人推

陳玫夙宛如置身仙境、身心疲意應全消⋯⋯水噢 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

2018-04-30 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-3.7 %
2	12.6	7.8 %
3	25.2	-5.4 %
4	15.4	5.6 %
5	20.2	3.0 %
6	25.7	1.6 %
7	16.1	-5.3 %
8	21.1	-1.6 %
9	17.8	2.8 %
10	22.8	3.9 %
11	7.9	4.8 %
12	15.5	4.5 %
13	15.0	7.5 %
14	15.4	6.5 %
15	13.5	13.6 %
16	13.6	7.8 %
17	4.3	7.5 %
18	20.8	-5.8 %
19	36.7	-5.0 %
20	14.6	25.0 %
21	16.5	6.7 %
22	5.7	4.9 %
23	5.6	18.5 %
24	10.8	6.0 %
25	22.5	-7.0 %
26	34.0	-8.1 %
27	11.3	22.3 %
28	3.2	13.4 %
29	7.2	19.9 %
30	7.9	-11.8 %
31	33.6	-10.0 %
32	33.0	-9.1 %
33	30.8	-9.6 %
34	34.3	-5.0 %
35	29.8	-3.6 %
36	31.9	-3.7 %
37	30.5	-6.7 %
38	33.3	-4.6 %
39	34.3	-2.1 %
40	34.3	-6.4 %
41	29.0	-3.6 %
42	30.8	-1.9 %
43	14.2	-10.4 %
44	24.5	-9.7 %
45	22.9	-5.2 %
46	18.6	20.0 %
47	16.1	-11.0 %
48	21.1	19.7 %
49	13.2	-4.2 %
50	12.2	11.0 %
50.1	12.0	-3.7 %