6.8 km | 00:46:41 | 06:53/km日期: 2018-04-26 18:05 - 地點: 南科實中 - 天氣: 有風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 8556 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'10" / 05'05" / 08'38" / 06'28" / 07'24" / 06'02" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+02'40") | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'04" (+01'35") | 1004 / 2007 | 180 / 109 |
| 3 | | 13'41" (+10'12") | 109 / 2116 | 105 / 69 |
| 4 | | 08'14" (+04'45") | 272 / 2389 | 130 / 92 |
| 5 | | 17'31" (+14'02") | 101 / 2491 | 154 / 36 |
| 6 | | 03'53" (+00'24") | 304 / 2795 | 192 / 133 |
| 7 | | 13'58" (+10'29") | 110 / 2906 | 196 / 36 |
| 8 | | 03'59" (+00'30") | 300 / 3207 | 195 / 128 |
| 9 | | 15'03" (+11'34") | 105 / 3312 | 193 / 34 |
| 10 | | 03'44" (+00'15") | 303 / 3615 | 197 / 135 |
| 11 | | 23'35" (+20'06") | 76 / 3692 | 154 / 27 |
| 12 | | 03'51" (+00'22") | 302 / 3994 | 195 / 132 |
| 13 | | 20'28" (+16'59") | 76 / 4071 | 160 / 30 |
| 14 | | 03'49" (+00'20") | 300 / 4372 | 194 / 134 |
| 15 | | 16'25" (+12'56") | 97 / 4469 | 183 / 33 |
| 16 | | 03'49" (+00'20") | 305 / 4774 | 195 / 133 |
| 17 | | 12'42" (+09'13") | 120 / 4895 | 203 / 38 |
| 18 | | 03'45" (+00'16") | 301 / 5196 | 195 / 135 |
| 19 | | 12'27" (+08'58") | 123 / 5319 | 203 / 39 |
| 20 | | 03'50" (+00'21") | 303 / 5622 | 197 / 131 |
| 21 | | 17'36" (+14'07") | 89 / 5712 | 173 / 32 |
| 22 | | 03'39" (+00'10") | 301 / 6013 | 198 / 138 |
| 23 | | 12'55" (+09'26") | 117 / 6131 | 205 / 37 |
| 24 | | 03'29" | 301 / 6432 | 203 / 140 |
| 25 | | 11'55" (+08'26") | 128 / 6560 | 211 / 39 |
| 26 | | 11'52" (+08'23") | 220 / 6781 | 238 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.37 km 
Saucony Ride 7 累積 :
870.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'05" | 00:11'15" |
| 3 | 08'38" | 00:19'53" |
| 4 | 06'28" | 00:26'21" |
| 5 | 07'24" | 00:33'45" |
| 6 | 06'02" | 00:39'47" |
| 6.8 | 08'58" | 00:46'41" |
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