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    黃國彰 台中
    ID 286671
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國彰
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 03:48:39 | 05:25/km | 第10馬
    2018 第一屆臺中資訊盃公益馬拉松 (大專兵回娘家-跑入成功嶺)
    官方成績
    日期2018-04-29
    成績03:48:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'03")
    		00:23'03"00:47'10"
    10 km(00:47'10")
    		00:24'07" (+01'04")
    15 km(01:11'19")
    		00:24'09" (+01'06")00:49'13" (+02'03")
    20 km(01:36'23")
    		00:25'04" (+02'01")
    25 km(02:02'13")
    		00:25'50" (+02'47")00:56'17" (+09'07")
    30 km(02:32'40")
    		00:30'27" (+07'24")
    35 km(03:11'23")
    		00:38'43" (+15'40")01:07'29" (+20'19")
    40 km(03:40'09")
    		00:28'46" (+05'43")
    Finish(03:48:39)

    日期: 2018-04-29 06:00 - 總爬升: 611 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 2252 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(66)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'19")
    		04'36" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'52")
    		04'33"1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'30")
    		04'38" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'40"  (23'10")
    		04'40" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'03")
    		04'52" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'41"  (32'45")
    		04'41" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'47"  (37'33")
    		04'47" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'55"  (42'28")
    		04'55" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'48"  (47'17")
    		04'48" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'54"  (52'11")
    		04'54" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'38"  (56'49")
    		04'38" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'48"  (01:01'38")
    		04'48" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:06'31")
    		04'53" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:11'26")
    		04'54" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:16'35")
    		05'08" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:21'27")
    		04'52" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:26'24")
    		04'57" (+00'24")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:31'24")
    		05'00" (+00'27")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:36'30")
    		05'05" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:41'57")
    		05'26" (+00'53")1000 / 21000
    22
    05'02"  (01:46'59")
    		05'02" (+00'29")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:52'02")
    		05'03" (+00'30")1000 / 23000
    24
    05'11"  (01:57'14")
    		05'11" (+00'38")1000 / 24000
    25
    05'06"  (02:02'20")
    		05'06" (+00'33")1000 / 25000
    26
    05'23"  (02:07'44")
    		05'23" (+00'50")1000 / 26000
    27
    05'54"  (02:13'39")
    		05'54" (+01'21")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:19'21")
    		05'41" (+01'08")1000 / 28000
    29
    05'48"  (02:25'09")
    		05'48" (+01'15")1000 / 29000
    30
    07'37"  (02:32'47")
    		07'37" (+03'04")1000 / 30000
    31
    06'09"  (02:38'57")
    		06'09" (+01'36")1000 / 31000
    32
    07'23"  (02:46'20")
    		07'23" (+02'50")1000 / 32000
    33
    08'51"  (02:55'11")
    		08'51" (+04'18")1000 / 33000
    34
    07'59"  (03:03'11")
    		07'59" (+03'26")1000 / 34000
    35
    08'20"  (03:11'31")
    		08'20" (+03'47")1000 / 35000
    36
    05'44"  (03:17'15")
    		05'44" (+01'11")1000 / 36000
    37
    06'02"  (03:23'17")
    		06'02" (+01'29")1000 / 37000
    38
    05'13"  (03:28'31")
    		05'13" (+00'40")1000 / 38000
    39
    05'35"  (03:34'07")
    		05'35" (+01'02")1000 / 39000
    40
    06'09"  (03:40'16")
    		06'09" (+01'36")1000 / 40000
    41
    05'25"  (03:45'41")
    		05'25" (+00'52")1000 / 41000
    42
    02'57"  (03:48'39")
    		05'29" (+00'56")538 / 41538
    台中
    黃國彰
    ♉ Syncs Wang 說推
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    黃國彰
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    黃國彰
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    後半段撐不住

    賽前宣言: 家鄉馬一定要支持，離家1公里走路去~
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 331.91 km adidas adizero boston. 6 藍 累積 : 1650.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kenny Wang, 陳宥廩 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    John Chen 國彰哥，早安……
    今天是比賽吧………
    恭喜高速完賽……(^^)/
    2018-04-29 10:31 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜高速完賽！超強！
    2018-04-29 10:32 ·
     1 個人推
    黃淑萍 恭喜 高速完賽～
    2018-04-29 10:39 ·
     1 個人推
    鄭淑華 國彰早安，恭喜高速完賽，真的是最近的一場，走路就到家了，假日愉快，漂亮完賽開心
    2018-04-29 10:42 ·
     1 個人推
    李燕青 恭喜漂亮完賽～
    2018-04-29 11:39 ·
     1 個人推
    羅彥士 天氣很熱還能這麽快，強啦！
    2018-04-29 11:58 ·
     2 個人推
    陳春佳 恭喜漂亮高速完賽！( ˘ ³˘)♡
    2018-04-29 12:10 ·
     2 個人推
    謝明峰 恭喜高速完賽
    2018-04-29 12:42 ·
     1 個人推
    Mint Black 坡很大(對我來說), 國彰跑的真快欸! 恭喜完賽!
    2018-04-29 12:52 ·
     1 個人推
    hong 維持四分速，體力耐力驚人，超強!!!
    2018-04-29 13:04 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜高速完賽
    2018-04-29 13:05 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜完赛。
    2018-04-29 13:18 ·
     1 個人推
    張小寧 好讚全馬！
    2018-04-29 13:42 ·
     1 個人推
    強~恭喜完賽
    2018-04-29 13:44 ·
     1 個人推
    小米 好強哦!恭喜高速完賽~~
    2018-04-29 13:55 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 什麼！你用走的，多賺2k
    2018-04-29 14:24 ·
     2 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-04-29 14:32 ·
     1 個人推
    菜 恭喜順利完賽
    2018-04-29 14:38 ·
     1 個人推
    Pepper 恭喜高速順利完賽( ´▽` )ﾉ厲害~
    2018-04-29 14:52 ·
     1 個人推
    楊瓊華 恭喜高速完賽 厲害！
    2018-04-29 16:07 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 這賽事對男生來說，應該會想起當年成功嶺當兵情景吧！恭喜高速完賽。
    2018-04-29 16:14 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 國彰漂亮完賽 !!!
    2018-04-29 17:00 ·
     2 個人推
    郭耀宗 午安，恭喜高速飄亮完賽。
    2018-04-29 17:07 ·
     1 個人推
    Leowang 恭喜完賽，運動愉快。
    2018-04-29 17:52 ·
     1 個人推
    藍玉玲 恭喜高速完賽，好漂亮的成績
    2018-04-29 18:13 ·
     1 個人推
    魏麗娟 恭喜完賽！
    2018-04-29 19:02 ·
     1 個人推
    RU 恭喜跑回成功嶺，恭喜完賽！
    2018-04-29 19:08 ·
     1 個人推
    閃閃 超強！恭喜完賽～
    2018-04-29 20:48 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜高速完賽
    2018-04-29 21:25 ·
     1 個人推
    陳曉慧 恭喜漂亮完賽
    2018-04-29 21:36 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安，恭喜高速開心完賽!
    2018-04-29 22:39 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜高速漂亮完賽，厲害~
    2018-04-29 23:14 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~
    2018-04-30 00:05 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 國彰晚安~
    2018-04-30 00:16 ·
     1 個人推
    劉啟楨 國彰 又一場一起進終點的賽事，讚啦！
    2018-04-30 01:08 ·
     2 個人推
    劉啟楨 國彰 恭喜輕鬆高速完賽！
    2018-04-30 01:16 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!超棒，恭喜高速漂亮完賽~
    2018-04-30 01:56 ·
     1 個人推
    花花 恭喜完賽
    2018-04-30 07:10 ·
     1 個人推
    張小寧 黃大哥早安，星期一運動愉快^-^
    2018-04-30 10:45 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 恭喜國彰完賽喔~養樂多開下去ㄌ阿~3排夠ㄌ八XD
    2018-04-30 12:43 ·
     1 個人推
    吳布丁 恭喜順利完賽^_^
    2018-04-30 15:20 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 哈哈哈哈 我笑惹～
    我實在很想水袋裝多多，只是怕水袋很難清洗XD
    2018-04-30 16:06 ·
     1 個人推
    陳小琳 國彰 ★恭喜完賽★
    可惜，沒遇到本尊
    2018-04-30 16:54 ·
     1 個人推
    魏麗娟 晚安，明天勞動節愉快！
    2018-04-30 19:51 ·
     1 個人推
    藍玉玲 早安，運動愉快(^^)
    2018-05-01 06:37 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-05-01 06:56 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜完賽
    2018-05-01 08:25 ·
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 恭喜國彰哥高速完賽 讚讚！
    2018-05-01 19:21 ·
    Maggie Huang 恭喜國彰漂亮高速完賽！讚！
    2018-05-02 08:27 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'04"00:09'11"
    304'33"00:13'44"
    404'39"00:18'23"
    504'40"00:23'03"
    604'53"00:27'56"
    704'41"00:32'37"
    804'48"00:37'25"
    904'56"00:42'21"
    1004'49"00:47'10"
    1104'54"00:52'04"
    1204'38"00:56'42"
    1304'49"01:01'31"
    1404'53"01:06'24"
    1504'55"01:11'19"
    1605'08"01:16'27"
    1704'53"01:21'20"
    1804'57"01:26'17"
    1905'00"01:31'17"
    2005'06"01:36'23"
    2105'26"01:41'49"
    2205'03"01:46'52"
    2305'03"01:51'55"
    2405'12"01:57'07"
    2505'06"02:02'13"
    2605'24"02:07'37"
    2705'55"02:13'32"
    2805'41"02:19'13"
    2905'49"02:25'02"
    3007'38"02:32'40"
    3106'10"02:38'50"
    3207'23"02:46'13"
    3308'51"02:55'04"
    3407'59"03:03'03"
    3508'20"03:11'23"
    3605'45"03:17'08"
    3706'02"03:23'10"
    3805'14"03:28'24"
    3905'36"03:34'00"
    4006'09"03:40'09"
    4105'25"03:45'34"
    41.505'28"03:48'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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