13.0 km | 02:00:54 | 09:18/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-04-29 |
| 成績 | 02:00:54 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:18/km |
日期: 2018-04-29 07:01 - 總爬升: 493 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+03'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'05" (+05'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'39" (+04'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'42" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'37" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'36" (+01'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'13" | 1000 / 13000 |
第一次山路馬 真要命呀 上坡陡勉強跑 下坡投降 不敢跑呀 膝蓋後有條肌肉還是痛 看來真得看一下中醫了
賽前宣言: 就在三峽附近
怎可不參加
聽說山路很硬
就試試吧
賽後評分: 賽道太硬 我不敢了 不過加油團熱情 補給ok
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 90.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'50" | 00:15'02" |
| 3 | 08'52" | 00:23'54" |
| 4 | 09'41" | 00:33'35" |
| 5 | 10'42" | 00:44'17" |
| 6 | 13'05" | 00:57'22" |
| 7 | 08'23" | 01:05'45" |
| 8 | 11'39" | 01:17'24" |
| 9 | 09'42" | 01:27'06" |
| 10 | 08'38" | 01:35'44" |
| 11 | 08'37" | 01:44'21" |
| 12 | 07'22" | 01:51'43" |
| 13 | 07'14" | 01:58'57" |
| 13.2 | 06'59" | 02:00'03" |
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