曾博平 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾博平屏東
ID 258335

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0.5 km | 00:03:19 | 06:59/km

日期: 2018-04-24 23:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 134.22 km

Mizuno 皇速3 累積 : 2068.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mei Xie Su, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'59"	00:03'19"

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