謝進興 2018/04/21 訓練日誌

謝進興新竹
ID 21919

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謝進興

11.3 km | 03:35:50 | 19:05/km

日期: 2018-04-21 10:00 - 總爬升: 182 m - 地點: 阿里山~石猴車站 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 20'20" / 21'46" / 17'17" / 18'08" / 19'46" / 11'46" / 37'45" / 16'47" / 10'41" / 14'15" / 21'36" / 18'26" /

新竹

謝進興

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DAY1:
阿里山~沼平車站~舊阿里山線鐵路~祝山線~眠月車站~石猴車站

4月累積里程 : 234.27 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃小勝, 陳鉛昌和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'20"	00:20'20"
2	21'46"	00:42'06"
3	17'17"	00:59'23"
4	18'08"	01:17'31"
5	19'46"	01:37'17"
6	11'46"	01:49'03"
7	37'45"	02:26'48"
8	16'47"	02:43'35"
9	10'41"	02:54'16"
10	14'15"	03:08'31"
11	21'36"	03:30'07"
11.3	18'22"	03:35'50"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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