11.2 km | 01:04:03 | 05:42/km日期: 2012-10-25 20:49 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 36 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'29" / 05'40" / 06'14" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 06'10" / 05'58" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'04") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'29" (+00'01") | 1002 / 2015 |
| 3 | | 05'35" (+00'07") | 1003 / 3018 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4018 |
| 5 | | 05'39" (+00'11") | 1010 / 5029 |
| 6 | | 06'14" (+00'46") | 1005 / 6034 |
| 7 | | 05'40" (+00'12") | 1005 / 7040 |
| 8 | | 05'38" (+00'10") | 1002 / 8042 |
| 9 | | 05'36" (+00'08") | 1002 / 9045 |
| 10 | | 06'10" (+00'42") | 1001 / 10046 |
| 11 | | 06'02" (+00'34") | 1008 / 11054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.35 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
840.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'30" | 00:11'03" |
| 3 | 05'35" | 00:16'38" |
| 4 | 05'29" | 00:22'07" |
| 5 | 05'40" | 00:27'47" |
| 6 | 06'14" | 00:34'01" |
| 7 | 05'39" | 00:39'40" |
| 8 | 05'40" | 00:45'20" |
| 9 | 05'36" | 00:50'56" |
| 10 | 06'10" | 00:57'06" |
| 11 | 05'58" | 01:03'04" |
| 11.2 | 04'39" | 01:04'03" |
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