7.3 km | 00:50:26 | 06:51/km日期: 2018-04-24 06:40 - 地點: 含著大雞腿 - 天氣: 還OK - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'31" / 06'40" / 06'15" / 07'12" / 06'27" / 08'17" / 06'46" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'39" (+05'52") | 702 / 5702 |
| 7 | | 03'47" | 100 / 5802 |
| 8 | | 06'10" (+02'23") | 128 / 5930 |
| 9 | | 04'42" (+00'55") | 100 / 6031 |
| 10 | | 11'52" (+08'05") | 188 / 6220 |
| 11 | | 04'21" (+00'34") | 211 / 6431 |
| 12 | | 06'41" (+02'54") | 208 / 6640 |
| 13 | | 04'26" (+00'39") | 136 / 6776 |
| 14 | | 06'33" (+02'46") | 570 / 7346 |
莫名阿雜，惡夢連連一整夜，
出來跑跑看能不能消災解厄，
美夢相隨~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.36 km 
adidas adizero takumi ren 3 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'40" | 00:13'11" |
| 3 | 06'15" | 00:19'26" |
| 4 | 07'12" | 00:26'38" |
| 5 | 06'27" | 00:33'05" |
| 6 | 08'17" | 00:41'22" |
| 7 | 06'46" | 00:48'08" |
| 7.3 | 06'35" | 00:50'25" |
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