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    王順明 澎湖
    ID 39427
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    全馬 | 06:58:23 | 09:54/km | 第81馬
    2018 大副盃歡樂馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-22
    成績06:58:23
    總名次329 / 683
    分組名次- / -
    平均速度09:54/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:50'09")
    		00:50'09" (+12'04")01:28'14"
    10 km(01:28'14")
    		00:38'05"
    15 km(02:07'14")
    		00:39'00" (+00'55")01:31'42" (+03'28")
    20 km(02:59'56")
    		00:52'42" (+14'37")
    25 km(03:55'30")
    		00:55'34" (+17'29")01:52'38" (+24'24")
    30 km(04:52'34")
    		00:57'04" (+18'59")
    35 km(05:40'36")
    		00:48'02" (+09'57")01:36'09" (+07'55")
    40 km(06:28'43")
    		00:48'07" (+10'02")
    Finish(06:58:23)

    日期: 2018-04-22 05:45 - 總爬升: 1313 m - 地點: 苗栗縣鯉魚潭 - 平均心率: 134 - 卡路里: 3108 Cal - 總步數: 77788 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'30" (+01'03")1002 / 1002178 / 86
    2
    11'10"  (17'41")
    		11'05" (+05'38")1007 / 2009182 / 49
    3
    09'53"  (27'34")
    		09'52" (+04'25")1000 / 3010215 / 47
    4
    13'34"  (41'08")
    		13'27" (+08'00")1007 / 4018168 / 44
    5
    09'02"  (50'10")
    		09'00" (+03'33")1002 / 5020214 / 51
    展開計圈分析
    6
    07'40"  (57'50")
    		07'38" (+02'11")1002 / 6023202 / 64
    7
    07'57"  (01:05'47")
    		07'55" (+02'28")1003 / 7026173 / 72
    8
    05'30"  (01:11'17")
    		05'27"1008 / 8035183 / 99
    9
    05'41"  (01:16'58")
    		05'38" (+00'11")1006 / 9042180 / 97
    10
    11'20"  (01:28'18")
    		11'17" (+05'50")1003 / 10045176 / 50
    11
    06'49"  (01:35'07")
    		06'47" (+01'20")1002 / 11048177 / 82
    12
    07'11"  (01:42'18")
    		07'07" (+01'40")1008 / 12057186 / 75
    13
    10'28"  (01:52'46")
    		10'24" (+04'57")1006 / 13064180 / 53
    14
    06'54"  (01:59'40")
    		06'51" (+01'24")1005 / 14069194 / 75
    15
    07'46"  (02:07'26")
    		07'43" (+02'16")1005 / 15075195 / 66
    16
    11'57"  (02:19'23")
    		11'55" (+06'28")1002 / 16078180 / 46
    17
    13'44"  (02:33'07")
    		13'38" (+08'11")1007 / 17085176 / 41
    18
    07'42"  (02:40'49")
    		07'38" (+02'11")1008 / 18093189 / 69
    19
    07'54"  (02:48'43")
    		07'49" (+02'22")1008 / 19102196 / 65
    20
    11'26"  (03:00'09")
    		11'21" (+05'54")1006 / 20109170 / 51
    21
    06'51"  (03:07'00")
    		06'50" (+01'23")1001 / 21110177 / 82
    22
    12'23"  (03:19'23")
    		12'19" (+06'52")1004 / 22115157 / 51
    23
    12'40"  (03:32'03")
    		12'39" (+07'12")1000 / 23115200 / 39
    24
    13'07"  (03:45'10")
    		13'03" (+07'36")1004 / 24120196 / 38
    25
    10'34"  (03:55'44")
    		10'32" (+05'05")1002 / 25122194 / 48
    26
    14'49"  (04:10'33")
    		14'44" (+09'17")1005 / 26128164 / 41
    27
    13'08"  (04:23'41")
    		13'05" (+07'38")1003 / 27132183 / 41
    28
    08'07"  (04:31'48")
    		08'05" (+02'38")1002 / 28134179 / 68
    29
    11'25"  (04:43'13")
    		11'22" (+05'55")1003 / 29137167 / 52
    30
    09'39"  (04:52'52")
    		09'37" (+04'10")1002 / 30139196 / 52
    31
    09'30"  (05:02'22")
    		09'26" (+03'59")1006 / 31146167 / 63
    32
    08'23"  (05:10'45")
    		08'18" (+02'51")1008 / 32154196 / 61
    33
    08'25"  (05:19'10")
    		08'24" (+02'57")1001 / 33156199 / 59
    34
    11'29"  (05:30'39")
    		11'27" (+06'00")1001 / 34157203 / 42
    35
    10'22"  (05:41'01")
    		10'17" (+04'50")1006 / 35164212 / 45
    36
    11'46"  (05:52'47")
    		11'45" (+06'18")1000 / 36164219 / 38
    37
    09'47"  (06:02'34")
    		09'45" (+04'18")1001 / 37166221 / 46
    38
    12'43"  (06:15'17")
    		12'40" (+07'13")1003 / 38170174 / 45
    39
    06'36"  (06:21'53")
    		06'34" (+01'07")1003 / 39174184 / 82
    40
    07'03"  (06:28'56")
    		07'00" (+01'33")1006 / 40180185 / 76
    41
    11'17"  (06:40'13")
    		11'12" (+05'45")1006 / 41186154 / 57
    42
    08'16"  (06:48'29")
    		08'14" (+02'47")1002 / 42189170 / 71
    43
    08'17"  (06:56'46")
    		08'12" (+02'45")1008 / 43198182 / 66
    澎湖
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    賽後評分: 補給豐富
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 150.34 km 母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Hsiu Tuan Hung, 梁澤鈞 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    211'10"00:17'40"
    309'53"00:27'33"
    413'28"00:41'01"
    509'08"00:50'09"
    607'40"00:57'49"
    707'54"01:05'43"
    805'30"01:11'13"
    905'41"01:16'54"
    1011'20"01:28'14"
    1106'48"01:35'02"
    1207'12"01:42'14"
    1310'21"01:52'35"
    1407'00"01:59'35"
    1507'39"02:07'14"
    1612'01"02:19'15"
    1713'44"02:32'59"
    1807'42"02:40'41"
    1907'54"02:48'35"
    2011'21"02:59'56"
    2106'55"03:06'51"
    2212'19"03:19'10"
    2312'46"03:31'56"
    2413'00"03:44'56"
    2510'34"03:55'30"
    2614'54"04:10'24"
    2713'06"04:23'30"
    2808'06"04:31'36"
    2911'14"04:42'50"
    3009'44"04:52'34"
    3109'35"05:02'09"
    3208'17"05:10'26"
    3308'29"05:18'55"
    3411'31"05:30'26"
    3510'10"05:40'36"
    3611'51"05:52'27"
    3709'56"06:02'23"
    3812'42"06:15'05"
    3906'36"06:21'41"
    4007'02"06:28'43"
    4111'14"06:39'57"
    4208'19"06:48'16"
    4308'17"06:56'33"
    43.210'23"06:58'23"

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    朋友動態
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