陳明志 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳明志新北市
ID 310612

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3.1 km | 00:36:18 | 11:31/km

日期: 2018-04-23 17:02 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'41" / 11'13" / 11'28" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'38" (+00'29")

1003 / 1003

2

11'13"

(22'54")

11'09"

1005 / 2009

3

11'28"

(34'22")

11'25" (+00'16")

1002 / 3012

4

01'48"

(36'10")

11'47" (+00'38")

152 / 3165

4月累積里程 : 63.14 km

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莊玉麟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	11'13"	00:22'54"
3	11'28"	00:34'22"
3.1	12'00"	00:36'10"

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