7.8 km | 00:55:20 | 07:07/km日期: 2018-04-22 07:50 - 地點: 含吉 - 天氣: 鐵炮百合花開的季節 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'31" / 06'27" / 06'05" / 07'07" / 06'28" / 06'40" / 10'15" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+02'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'36" (+07'18") | 671 / 6671 |
| 8 | | 04'18" | 136 / 6808 |
| 9 | | 09'26" (+05'08") | 187 / 6995 |
| 10 | | 05'08" (+00'50") | 51 / 7046 |
| 11 | | 04'32" (+00'14") | 87 / 7134 |
| 12 | | 08'10" (+03'52") | 636 / 7771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
90.36 km 
ASICS LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
1217.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'27" | 00:12'58" |
| 3 | 06'05" | 00:19'03" |
| 4 | 07'07" | 00:26'10" |
| 5 | 06'28" | 00:32'38" |
| 6 | 06'40" | 00:39'18" |
| 7 | 10'15" | 00:49'33" |
| 7.8 | 07'36" | 00:55'25" |
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