Derek Chen 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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3.4 km | 00:30:47 | 08:59/km

日期: 2018-04-24 19:29 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'36" / 07'02" / 07'17" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'34" (+03'32")

1000 / 1000

2

07'02"

(17'36")

07'02"

1000 / 2000

3

07'17"

(24'54")

07'17" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'53"

(30'47")

13'54" (+06'52")

423 / 3423

4月累積里程 : 45.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿sam, Nelson 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	07'02"	00:17'38"
3	07'17"	00:24'55"
3.4	13'54"	00:30'49"

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朋友動態

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