7.0 km | 00:35:54 | 05:07/km日期: 2018-04-16 17:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'35" / 05'33" / 05'10" / 04'51" / 04'58" / 05'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'16") | 979 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.69 km NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'35" | 00:01'35" |
2 | 05'33" | 00:07'08" |
3 | 05'10" | 00:12'18" |
4 | 04'51" | 00:17'09" |
5 | 04'58" | 00:22'07" |
6 | 05'09" | 00:27'16" |
7.0 | 05'06" | 00:32'16" |