4.1 km | 00:32:39 | 07:56/km日期: 2018-04-20 18:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'11" / 07'46" / 07'49" / 08'04" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" | 112 / 4112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.49 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
901.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'46" | 00:15'57" |
| 3 | 07'49" | 00:23'46" |
| 4 | 08'04" | 00:31'50" |
| 4.1 | 07'32" | 00:32'41" |
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