陳鉛昌 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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11.2 km | 01:17:58 | 06:56/km

日期: 2018-04-20 21:55 - 地點: 縣二體育場外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'15" / 06'52" / 06'58" / 06'50" / 06'59" / 06'55" / 06'57" / 07'06" / 06'50" / 06'53" / 06'50" / 07'11" /

基本訓練
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慢慢跑趕進度

4月累積里程 : 100.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Frank Wen, Jack 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'52"	00:14'07"
3	06'58"	00:21'05"
4	06'50"	00:27'55"
5	06'59"	00:34'54"
6	06'55"	00:41'49"
7	06'57"	00:48'46"
8	07'06"	00:55'52"
9	06'50"	01:02'42"
10	06'53"	01:09'35"
11	06'50"	01:16'25"
11.2	07'05"	01:18'00"

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成績 : 01:07:05

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