陳祖湘 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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20.5 km | 02:45:54 | 08:05/km

日期: 2018-04-17 14:37 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'58" / 07'03" / 07'22" / 07'03" / 06'58" / 06'50" / 07'05" / 07'57" / 06'59" / 09'46" / 07'15" / 07'10" / 07'56" / 08'50" / 08'23" / 08'38" / 09'16" / 09'09" / 08'11" / 10'42" / 10'42" /

基本訓練
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天氣涼爽跑旅趣，舒坦！

4月累積里程 : 443.02 km

mizuno J1GA148209 累積 : 2035.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ing, 葉竹山和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'03"	00:15'01"
3	07'22"	00:22'23"
4	07'03"	00:29'26"
5	06'58"	00:36'24"
6	06'50"	00:43'14"
7	07'05"	00:50'19"
8	07'57"	00:58'16"
9	06'59"	01:05'15"
10	09'46"	01:15'01"
11	07'15"	01:22'16"
12	07'10"	01:29'26"
13	07'56"	01:37'22"
14	08'50"	01:46'12"
15	08'23"	01:54'35"
16	08'38"	02:03'13"
17	09'16"	02:12'29"
18	09'09"	02:21'38"
19	08'11"	02:29'49"
20	10'42"	02:40'31"
20.5	10'43"	02:45'52"

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朋友動態

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