Eddie_Chen(ET) 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.3 km | 00:48:59 | 05:53/km

日期: 2018-04-17 19:14 - 平均心率: 167 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 8600 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'45" / 05'54" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 06'06" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'17")

1006 / 1006

174 / 95

2

05'45"

(11'47")

05'44" (+00'02")

1001 / 2007

174 / 99

3

05'45"

(17'32")

05'43" (+00'01")

1004 / 3012

176 / 98

4

05'54"

(23'26")

05'53" (+00'11")

1000 / 4013

176 / 96

5

05'52"

(29'18")

05'50" (+00'08")

1004 / 5017

175 / 97

展開計圈分析

台南

Eddie_Chen(ET)

櫻桃姐說推

·

橘阿拖慢慢跑..
左屁股還有點小酸酸
這心跳是發生什麼事了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.65 km

橘阿脫👡 子母餓魚累積 : 269.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Amanda , Maggie Maggie 和其他 26 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿玲一定是看到咩～

2018-04-18 11:41 ·

1 個人推

張文城帥照，有被小屁孩告軌的帥照嗎？

2018-04-19 21:08 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'45"	00:17'31"
4	05'54"	00:23'25"
5	05'49"	00:29'14"
6	05'50"	00:35'04"
7	05'43"	00:40'47"
8	06'06"	00:46'53"
8.3	06'47"	00:48'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km