Ya Lan Chen 2014/02/02 訓練日誌

Ya Lan Chen 台北市
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Ya Lan Chen

10.8 km | 01:13:28 | 06:46/km

日期: 2014-02-02 09:20 - 地點: 嘉義市區亂跑 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 05'52" / 06'38" / 06'44" / 07'14" / 12'18" / 07'39" / 07'13" / 06'41" / 07'13" / 07'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

06'26"

(12'18")

06'26" (+00'34")

1000 / 2000

06'33"

(18'52")

06'33" (+00'41")

1000 / 3000

06'59"

(25'52")

06'59" (+01'07")

1000 / 4000

07'47"

(33'39")

07'47" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Ya Lan Chen

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鬧鐘調在六點半響, 關掉繼續睡~

起床後還好理性最後戰勝動物性, 還是乖乖出門跑步~

一路跑過華南碗糕阿來碗糕南門燒餅中山公園旁的米糕夭壽餓呀~~吞下口水, 繼續跑回家~

2月累積里程 : 76.63 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 111.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Poloyu, 文宸和其他 39 人說推

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Ya Lan Chen SAM大, 愛琳納明天才會出現XD...
紀小志大, 不好意思ㄋㄟ, 明天早上有事, 時間比較緊迫, 加上明天下午就要回去天龍國, 只好等下次回嘉義再參加團練了!! 還是很感謝邀請, 真得很想跟你們一起去跑蘭潭的說~~

2014-02-02 23:15 ·

2 個人推

(๑╹∀╹๑) 米雅蘭的膝蓋好了嗎？^^~~看起來是沒問題了，真棒～

2014-02-06 01:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'38"	00:12'30"
3	06'44"	00:19'14"
4	07'14"	00:26'28"
5	12'18"	00:38'46"
6	07'39"	00:46'25"
7	07'13"	00:53'38"
8	06'41"	01:00'19"
9	07'13"	01:07'32"
10	07'42"	01:15'14"
10.8	06'40"	01:20'53"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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