8.0 km | 01:11:33 | 08:56/km日期: 2018-04-16 16:37 - 地點: 關原 - 平均心率: 111 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'32" / 08'22" / 08'33" / 08'57" / 09'06" / 09'17" / 09'29" / 09'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'06" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'17" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+00'52") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.74 km 美津濃 皇速 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'22" | 00:16'54" |
3 | 08'33" | 00:25'27" |
4 | 08'57" | 00:34'24" |
5 | 09'06" | 00:43'30" |
6 | 09'17" | 00:52'47" |
7 | 09'29" | 01:02'16" |
8 | 09'14" | 01:11'30" |
8.0 | 07'14" | 01:11'32" |