Wesley 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
ID 261942

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0.4 km | 00:02:12 | 06:14/km

日期: 2018-04-17 07:54 - 平均心率: 115 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 390 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 181.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李燕青, Puffy 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'14"	00:02'12"

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