8.2 km | 00:50:07 | 06:05/km日期: 2018-04-18 05:51 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'03" / 06'04" / 06'02" / 06'13" / 06'09" / 06'06" / 06'04" / 06'09" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 218 / 8218 |
起跑時還以為怎麼那麼神完全恢復了，跑到上坡段才發現整隻腿深層的鐵，果然是退潮後才知沒穿褲…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.86 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1598.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'04" | 00:12'07" |
| 3 | 06'02" | 00:18'09" |
| 4 | 06'13" | 00:24'22" |
| 5 | 06'09" | 00:30'31" |
| 6 | 06'06" | 00:36'37" |
| 7 | 06'04" | 00:42'41" |
| 8 | 06'09" | 00:48'50" |
| 8.2 | 05'52" | 00:50'07" |
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