4.5 km | 00:26:11 | 05:48/km日期: 2018-04-16 19:29 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'23" / 05'25" / 05'52" / 05'48" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'04") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 05'25" | 00:12'48" |
| 3 | 05'52" | 00:18'40" |
| 4 | 05'48" | 00:24'28" |
| 4.5 | 05'30" | 00:27'15" |
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