Hung 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
已使用了 8 年 4 個月 4 天
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 10 個月 18 天
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 10 年 29 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 5 個月 1 天
共跑了 998.4 km
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赤腳 42
已使用了 10 年 11 個月 3 天
共跑了 92.9 km
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Nike
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New Balance
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PUMA(2013)
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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共跑了 335.6 km
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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Hung

5.7 km | 00:41:49 | 07:21/km

日期: 2018-04-18 05:38 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'31" / 07'45" / 07'15" / 07'11" / 06'55" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'07"

(08'07")

08'07" (+01'12")

1000 / 1000

07'45"

(15'52")

07'45" (+00'50")

1000 / 2000

07'15"

(23'07")

07'15" (+00'20")

1000 / 3000

07'10"

(30'18")

07'10" (+00'15")

1000 / 4000

06'55"

(37'13")

06'55"

1000 / 5000

04'36"

(41'49")

06'45"

681 / 5681

4月累積里程 : 119.14 km

PUMA(2013) 累積 : 435.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林捷明, Maggie Huang 和其他 25 人說推

留言

陳榮興晚安，舒心好眠

2018-04-18 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'45"	00:16'16"
3	07'15"	00:23'31"
4	07'11"	00:30'42"
5	06'55"	00:37'37"
5.7	06'45"	00:42'13"

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