karros 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
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18.9 km | 01:47:15 | 10.6 km/h

日期: 2018-04-14 05:28 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

11.76 (-9.29)

1000 / 1000

2

06'15"

(11'22")

9.70 (-11.35)

1010 / 2011

3

08'27"

(19'49")

7.16 (-13.90)

1007 / 3018

4

06'22"

(26'11")

9.52 (-11.53)

1008 / 4027

5

05'18"

(31'29")

11.46 (-9.59)

1010 / 5037

展開計圈分析

晃晃

4月累積里程 : 244.67 km

美利達 SCULTURA 92 (斯特拉 92)

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Coolbare, Lady恰恰 🍄 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 都被K帥幹掉了，還好我們家小潘存本給我。

2018-04-15 15:27 ·

蔡甫承騎車愉快

2018-04-16 10:06 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	2.8 %
2	9.7	1.5 %
3	7.1	-0.4 %
4	9.4	-1.0 %
5	11.3	1.0 %
6	8.4	-0.4 %
7	17.3	-0.1 %
8	15.2	1.2 %
9	6.7	-1.0 %
10	5.1	1.8 %
11	5.5	2.0 %
12	8.0	1.3 %
13	19.6	-0.2 %
14	18.7	-0.2 %
15	19.5	-0.1 %
16	20.9	1.0 %
17	19.1	1.0 %
18	19.5	1.3 %
18.9	15.7	1.4 %

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