黃亮中 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.1 km | 00:26:40 | 05:13/km

日期: 2018-04-15 22:39 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'41" / 04'38" / 04'42" / 04'17" / 05'50" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+02'25")

1000 / 1000

2

04'38"

(11'19")

04'38" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'41"

(16'01")

04'41" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'16"

(20'18")

04'16"

1000 / 4000

5

05'50"

(26'08")

05'50" (+01'34")

1000 / 5000

6

00'32"

(26'40")

05'02" (+00'46")

106 / 5106

4月累積里程 : 97.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇), 莊堃志和其他 9 人說推

·

陳榮興早安，運動愉快

2018-04-16 06:47 ·

品衡(慢慢蛇) 黄兄，晚安~運動快樂

2018-04-16 23:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	04'38"	00:11'19"
3	04'42"	00:16'01"
4	04'17"	00:20'18"
5	05'50"	00:26'08"
5.1	05'01"	00:26'40"

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