曉賢 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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6.1 km | 00:30:09 | 04:56/km

日期: 2014-01-30 10:18 - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 04'51" / 04'59" / 05'03" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

04'47"

807 / 807

2

04'00"

(07'52")

04'59" (+00'12")

800 / 1608

3

04'03"

(11'55")

05'01" (+00'14")

805 / 2414

4

04'07"

(16'02")

05'05" (+00'18")

809 / 3223

5

03'57"

(19'59")

04'53" (+00'06")

807 / 4031

展開計圈分析

6千~

1月累積里程 : 168.14 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	05'03"	00:14'53"
4	04'56"	00:19'49"
5	05'00"	00:24'49"
6	04'52"	00:29'41"
6.1	04'45"	00:30'09"

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