15.9 km | 01:37:55 | 06:08/km日期: 2018-04-13 08:38 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1104 Cal - 總步數: 15937 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'54" / 05'56" / 05'55" / 06'01" / 05'52" / 05'52" / 05'46" / 05'46" / 05'51" / 05'48" / 07'23" / 08'15" / 05'54" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'19") | 2001 / 2001 | 168 / 97 |
| 2 | | 05'53" (+00'08") | 2005 / 4007 | 171 / 99 |
| 3 | | 05'56" (+00'11") | 2003 / 6010 | 170 / 98 |
| 4 | | 05'52" (+00'07") | 2004 / 8014 | 173 / 98 |
| 5 | | 05'45" | 2005 / 10020 | 174 / 99 |
| 6 | | 05'48" (+00'03") | 2003 / 12023 | 173 / 99 |
| 7 | | 07'47" (+02'02") | 2004 / 14027 | 114 / 112 |
| 8 | | 05'53" (+00'08") | 1940 / 15968 | 172 / 98 |
~~病號高掛中~~
月底百K快到了，到今天才練跑50K，好了膝蓋來了痛風，天啊～
第一次報名百K，難道要我咬牙滾回來嗎，我都結訓20幾年了，還滾得動嗎～哈哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
240.54 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'54" | 00:18'04" |
| 4 | 05'56" | 00:24'00" |
| 5 | 05'55" | 00:29'55" |
| 6 | 06'01" | 00:35'56" |
| 7 | 05'52" | 00:41'48" |
| 8 | 05'52" | 00:47'40" |
| 9 | 05'46" | 00:53'26" |
| 10 | 05'46" | 00:59'12" |
| 11 | 05'51" | 01:05'03" |
| 12 | 05'48" | 01:10'51" |
| 13 | 07'23" | 01:18'14" |
| 14 | 08'15" | 01:26'29" |
| 15 | 05'54" | 01:32'23" |
| 15.9 | 06'00" | 01:38'02" |
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