10.3 km | 01:18:56 | 07:40/km日期: 2018-04-10 15:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'08" / 07'59" / 07'48" / 07'40" / 07'46" / 07'36" / 07'38" / 07'36" / 07'33" / 07'09" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'14" (+00'06") | 284 / 10284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.06 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2067.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'59" | 00:16'07" |
3 | 07'48" | 00:23'55" |
4 | 07'40" | 00:31'35" |
5 | 07'46" | 00:39'21" |
6 | 07'36" | 00:46'57" |
7 | 07'38" | 00:54'35" |
8 | 07'36" | 01:02'11" |
9 | 07'33" | 01:09'44" |
10 | 07'09" | 01:16'53" |
10.3 | 07'12" | 01:18'56" |