黃盟元 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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15.0 km | 00:50:29 | 17.8 km/h

日期: 2018-04-09 20:12 - 總爬升: 134 m - 地點: 台中市大肚區 - 天氣: 夜 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

18.18 (-5.04)

914 / 914

2

02'50"

(05'51")

21.30 (-1.92)

1003 / 1917

3

02'38"

(08'29")

23.23

1014 / 2932

4

02'41"

(11'10")

22.36 (-0.87)

997 / 3929

5

03'40"

(14'50")

16.67 (-6.56)

1015 / 4945

展開計圈分析

夜騎遊完成。晚安……😎😎

4月累積里程 : 156.05 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 李崧豪和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-6.3 %
2	21.1	3.4 %
3	23.1	-3.0 %
4	22.5	-4.5 %
5	12.5	4.5 %
6	17.7	4.0 %
7	17.6	5.2 %
8	17.1	4.0 %
9	17.4	-3.0 %
10	20.3	-3.4 %
11	14.5	4.6 %
12	18.0	-2.8 %
13	20.7	-3.5 %
14	20.1	-4.6 %
15.0	16.5	6.0 %

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