曉賢 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km

日期: 2014-01-29 18:07 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'51" / 04'48" / 04'41" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

04'47" (+00'05")

802 / 802

2

03'43"

(07'34")

04'44" (+00'02")

784 / 1587

3

03'57"

(11'31")

04'47" (+00'05")

823 / 2410

4

03'52"

(15'23")

04'50" (+00'08")

798 / 3209

5

03'52"

(19'15")

04'46" (+00'04")

808 / 4018

展開計圈分析

五千~

1月累積里程 : 168.14 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 651.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

yiwei, Joanna Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'51"	00:14'23"
4	04'48"	00:19'11"
5	04'41"	00:23'52"
5.0	12'49"	00:24'02"

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