呂謹州 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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6.2 km | 00:40:29 | 06:31/km

日期: 2018-04-20 06:06 - 地點: 墾丁 - 天氣: 陰 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'08" / 06'10" / 08'56" / 06'18" / 05'20" / 06'03" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'46")

992 / 992

2

06'09"

(12'12")

06'06" (+00'47")

1007 / 1999

3

08'56"

(21'08")

08'58" (+03'39")

995 / 2995

4

06'21"

(27'29")

06'20" (+01'01")

1000 / 3996

5

05'23"

(32'52")

05'19"

1010 / 5006

展開計圈分析

基隆

呂謹州

·

基隆

呂謹州

·

休閒訓練，船帆石我來了。

4月累積里程 : 18.48 km

多威 MR9116 累積 : 1365.4 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Joanna Tang, 呂謹州和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'10"	00:12'18"
3	08'56"	00:21'14"
4	06'18"	00:27'32"
5	05'20"	00:32'52"
6	06'03"	00:38'55"
6.2	06'49"	00:40'17"

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朋友動態

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