12.3 km | 01:36:38 | 07:52/km日期: 2018-04-08 05:59 - 總爬升: 123 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'37" / 07'23" / 07'39" / 10'40" / 07'38" / 07'24" / 09'14" / 06'55" / 13'05" / 07'58" / 07'02" / 07'09" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'39" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'14" (+02'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'37" (+01'42") | 264 / 12264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.35 km 
asics GET-NIMBUS19(4E) 累積 :
988.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'23" | 00:15'00" |
| 3 | 07'39" | 00:22'39" |
| 4 | 10'40" | 00:33'19" |
| 5 | 07'38" | 00:40'57" |
| 6 | 07'24" | 00:48'21" |
| 7 | 09'14" | 00:57'35" |
| 8 | 06'55" | 01:04'30" |
| 9 | 13'05" | 01:17'35" |
| 10 | 07'58" | 01:25'33" |
| 11 | 07'02" | 01:32'35" |
| 12 | 07'09" | 01:39'44" |
| 12.3 | 08'37" | 01:42'01" |
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