Henry Yang 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Yang 台北市
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53.9 km | 03:06:25 | 17.3 km/h

日期: 2016-08-27 08:21 - 總爬升: 711 m - 地點: 北宜海倫咖啡 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 2109 Cal

在這特別的日子，特地上來找海倫喝嘎逼，是說今日天氣挺適合騎北宜，只是從海倫離開沒多久就開始下雨了，而且越下越大，幸好有米奇護著我，讓我平安滑下山。是說在這特別的日子裡被山神潑水，看來這一年要發了，喔耶！

8月累積里程 : 190.12 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-1.3 %
2	19.9	5.2 %
3	19.4	-2.3 %
4	19.4	-4.4 %
5	19.8	2.8 %
6	19.7	-2.7 %
7	18.8	5.8 %
8	20.6	-2.7 %
9	22.0	-5.3 %
10	20.7	-1.3 %
11	15.9	5.0 %
12	16.6	5.0 %
13	5.4	8.7 %
14	21.8	-2.7 %
15	20.6	6.0 %
16	14.4	7.7 %
17	13.5	5.9 %
18	10.7	9.7 %
19	11.3	9.8 %
20	10.8	7.5 %
21	11.2	5.3 %
22	11.1	5.6 %
23	10.6	9.1 %
24	10.3	5.2 %
25	13.3	5.8 %
26	12.1	4.9 %
27	11.5	6.1 %
28	4.6	-3.4 %
29	39.1	-4.7 %
30	10.6	-6.1 %
31	23.1	-3.6 %
32	37.5	-5.8 %
33	39.1	-6.7 %
34	33.6	-4.6 %
35	35.3	-4.4 %
36	34.6	-5.1 %
37	37.1	-7.4 %
38	39.1	-5.4 %
39	29.5	-6.0 %
40	29.5	-6.5 %
41	21.2	4.6 %
42	11.4	6.4 %
43	18.8	-6.1 %
44	19.7	4.2 %
45	23.4	-2.0 %
46	17.3	2.8 %
47	19.0	2.7 %
48	17.5	-4.2 %
49	20.2	3.4 %
50	19.8	2.4 %
51	21.2	-4.8 %
52	20.2	-3.5 %
53	18.2	-2.0 %
53.9	15.8	2.5 %

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