Ho-cheng Yao 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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5.7 km | 00:35:02 | 06:10/km

日期: 2014-01-30 07:08 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 05'59" / 05'30" / 05'50" / 05'51" / 07'52" /

抓著早起空檔跑一下, 今天還很多事情要處理. 很棒的好天氣

1月累積里程 : 125.44 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阮思兆, aming183 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'59"	00:12'30"
3	05'30"	00:18'00"
4	05'50"	00:23'50"
5	05'51"	00:29'41"
5.8	06'47"	00:35'02"

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