吳義雄 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳義雄新北市
ID 4030

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6.4 km | 01:02:21 | 09:44/km

日期: 2012-10-24 05:18 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 06'45" / 06'20" / 06'16" / 16'23" / 14'17" / 06'49" / 13'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'39" (+00'25")

988 / 988

2

06'20"

(12'55")

06'18" (+00'04")

1002 / 1991

3

06'05"

(19'00")

06'14"

975 / 2966

4

16'11"

(35'11")

16'17" (+10'03")

993 / 3960

5

14'09"

(49'20")

15'17" (+09'03")

925 / 4886

6

06'28"

(55'48")

06'37" (+00'23")

975 / 5862

10月累積里程 : 390.17 km

XT 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, 蔡承佐和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'20"	00:13'05"
3	06'16"	00:19'21"
4	16'23"	00:35'44"
5	14'17"	00:50'01"
6	06'49"	00:56'50"
6.4	13'48"	01:02'21"

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