11.3 km | 01:09:35 | 06:08/km日期: 2012-10-22 16:39 - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 62 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 10'11" / 06'20" / 06'35" / 06'16" / 06'00" / 05'31" / 05'22" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'09" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'06" (+04'44") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 06'21" (+00'59") | 1003 / 2021 |
| 3 | | 06'34" (+01'12") | 1012 / 3034 |
| 4 | | 06'16" (+00'54") | 1001 / 4036 |
| 5 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 5036 |
| 6 | | 05'30" (+00'08") | 1004 / 6040 |
| 7 | | 05'22" | 1007 / 7048 |
| 8 | | 05'24" (+00'02") | 1005 / 8053 |
| 9 | | 05'22" | 997 / 9051 |
| 10 | | 05'26" (+00'04") | 1004 / 10055 |
| 11 | | 05'09" | 1003 / 11059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 347.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'11" | 00:10'11" |
| 2 | 06'20" | 00:16'31" |
| 3 | 06'35" | 00:23'06" |
| 4 | 06'16" | 00:29'22" |
| 5 | 06'00" | 00:35'22" |
| 6 | 05'31" | 00:40'53" |
| 7 | 05'22" | 00:46'15" |
| 8 | 05'25" | 00:51'40" |
| 9 | 05'22" | 00:57'02" |
| 10 | 05'27" | 01:02'29" |
| 11 | 05'09" | 01:07'38" |
| 11.3 | 05'55" | 01:09'35" |
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