宇宙無敵大帥輝 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙無敵大帥輝新北市
ID 358856

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宇宙無敵大帥輝

半馬 | 02:53:20 | 08:12/km | 第3半馬

2018 PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2018-04-07
成績	02:53:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08"

01:12'25"

10 km

(01:12'25")

00:37'17" (+02'09")

15 km

(01:49'58")

00:37'33" (+02'25")

01:25'06" (+12'41")

20 km

(02:37'31")

00:47'33" (+12'25")

Finish

(02:53:20)

日期: 2018-04-07 17:52 - 卡路里: 1787 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'47")

06'58" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'57")

07'09" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'00"

(27'57")

07'00" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'11"

(35'08")

07'11" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: go...

賽後評分: good...
給 5 星

4月累積里程 : 139.96 km

On 154410 累積 : 170.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'58"	00:13'47"
3	07'10"	00:20'57"
4	07'00"	00:27'57"
5	07'11"	00:35'08"
6	07'28"	00:42'36"
7	07'28"	00:50'04"
8	07'31"	00:57'35"
9	07'31"	01:05'06"
10	07'19"	01:12'25"
11	08'18"	01:20'43"
12	07'18"	01:28'01"
13	07'33"	01:35'34"
14	07'14"	01:42'48"
15	07'10"	01:49'58"
16	08'55"	01:58'53"
17	10'00"	02:08'53"
18	09'44"	02:18'37"
19	09'01"	02:27'38"
20	09'53"	02:37'31"
21	09'36"	02:47'07"
21.9	08'40"	02:54'44"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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