10.0 km | 01:22:09 | 08:12/km日期: 2018-04-07 06:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 13001 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'25" / 07'10" / 07'33" / 09'52" / 07'44" / 08'28" / 09'51" / 08'02" / 07'50" / 07'55" / 48'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'19") | 1009 / 1009 | 161 / 83 |
2 | | 07'05" | 1001 / 2010 | 172 / 81 |
3 | | 07'30" (+00'25") | 1004 / 3015 | 171 / 77 |
4 | | 09'51" (+02'46") | 1008 / 4024 | 138 / 73 |
5 | | 07'37" (+00'32") | 1004 / 5029 | 167 / 78 |
6 | | 08'28" (+01'23") | 1005 / 6034 | 154 / 76 |
7 | | 09'55" (+02'50") | 1000 / 7034 | 132 / 76 |
8 | | 08'01" (+00'56") | 1002 / 8037 | 165 / 75 |
9 | | 07'49" (+00'44") | 1007 / 9044 | 165 / 77 |
10 | | 07'52" (+00'47") | 1001 / 10045 | 168 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'10" | 00:14'35" |
3 | 07'33" | 00:22'08" |
4 | 09'52" | 00:32'00" |
5 | 07'44" | 00:39'44" |
6 | 08'28" | 00:48'12" |
7 | 09'51" | 00:58'03" |
8 | 08'02" | 01:06'05" |
9 | 07'50" | 01:13'55" |
10 | 07'55" | 01:21'50" |
10.0 | 44'40" | 01:22'16" |