Shih-Hsin Chang 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsin Chang 高雄
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Shih-Hsin Chang

3.1 km | 00:15:01 | 04:52/km

日期: 2018-01-22 16:18 - 地點: 國立高雄海洋科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'36" / 05'03" / 05'00" / 04'21" /

高雄

Shih-Hsin Chang

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Shih-Hsin Chang

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今天天氣雖然是陰天，感覺有點涼意，所以下午來學校跑操場訓練一下，利用學校操場400公尺的距離來調整自己每公里的配速。

1月累積里程 : 7.08 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'03"	00:09'39"
3	05'00"	00:14'39"
3.1	04'20"	00:15'01"

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