10.0 km | 01:06:06 | 06:35/km日期: 2018-04-05 05:31 - 地點: 新城 - 天氣: 晨跑 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 06'25" / 06'28" / 06'24" / 06'21" / 06'28" / 06'35" / 06'41" / 06'58" / 06'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" (+01'18") | 18 / 10018 |
今天跑起來好累， 屁股酸痛大腿痠痛全身痠痛， 感覺就是沒有恢復體力的感覺， 在最後一公里突然覺得有力， 因為幾乎都在追狗「這些狗太囂張」。
4月累積里程 :
169.51 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2679.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'25" | 00:13'17" |
| 3 | 06'28" | 00:19'45" |
| 4 | 06'24" | 00:26'09" |
| 5 | 06'21" | 00:32'30" |
| 6 | 06'28" | 00:38'58" |
| 7 | 06'35" | 00:45'33" |
| 8 | 06'41" | 00:52'14" |
| 9 | 06'58" | 00:59'12" |
| 10 | 06'45" | 01:05'57" |
| 10.0 | 07'04" | 01:06'05" |
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