7.5 km | 00:56:16 | 07:30/km日期: 2018-04-05 19:47 - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 短袖 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 9652 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'49" / 07'03" / 07'03" / 07'28" / 08'13" / 07'20" / 07'56" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 | 170 / 86 |
| 2 | | 07'02" (+00'13") | 1001 / 2001 | 173 / 81 |
| 3 | | 07'02" (+00'13") | 1001 / 3003 | 173 / 81 |
| 4 | | 07'26" (+00'37") | 1002 / 4006 | 173 / 77 |
| 5 | | 08'13" (+01'24") | 1007 / 5014 | 168 / 72 |
| 6 | | 07'18" (+00'29") | 1002 / 6016 | 173 / 78 |
| 7 | | 07'58" (+01'09") | 1008 / 7025 | 170 / 73 |
| 8 | | 08'28" (+01'39") | 497 / 7522 | 170 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.08 km 
鱷魚 阿拖2號 累積 :
90.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'03" | 00:13'52" |
| 3 | 07'03" | 00:20'55" |
| 4 | 07'28" | 00:28'23" |
| 5 | 08'13" | 00:36'36" |
| 6 | 07'20" | 00:43'56" |
| 7 | 07'56" | 00:51'52" |
| 7.5 | 08'50" | 00:56'16" |
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