奈特 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

奈特桃園
ID 346137

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4.6 km | 01:19:37 | 17:09/km

日期: 2018-04-09 19:42 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 17'24" / 16'38" / 14'41" / 16'13" / 22'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'24"

(17'24")

17'23" (+02'45")

1000 / 1000

2

16'29"

(33'53")

16'34" (+01'56")

994 / 1994

3

14'41"

(48'34")

14'38"

1003 / 2997

4

16'22"

(01:04'56")

16'09" (+01'31")

1012 / 4010

5

14'41"

(01:19'37")

23'13" (+08'35")

632 / 4642

4月累積里程 : 62.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	16'38"	00:34'02"
3	14'41"	00:48'43"
4	16'13"	01:04'56"
4.6	22'56"	01:19'37"

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