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    扁東 台中
    ID 4966
    1040 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扁東
    3.0 km | 00:18:34 | 06:10/km
    日期: 2014-02-03 09:18 - 平均心率: 88 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
    Pace: 04'42" / 06'06" / 07'24" / 122'13" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'04"  (12'04")
    		05'32"2179 / 2179
    2
    06'30"  (18'34")
    		07'42" (+02'10")842 / 3022
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 186.45 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    深般若 和 楊振田 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    206'06"00:10'48"
    307'24"00:18'12"
    3.0122'13"00:18'34"

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