淑貞 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

淑貞彰化
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42.4 km | 02:29:15 | 17.0 km/h

日期: 2018-04-02 05:50 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

11.80 (-18.45)

1001 / 1001

2

22'22"

(27'28")

2.69 (-27.56)

1001 / 2003

3

02'37"

(30'05")

22.93 (-7.32)

998 / 3002

4

02'18"

(32'23")

26.28 (-3.97)

1000 / 4002

5

03'20"

(35'43")

18.09 (-12.16)

1000 / 5002

展開計圈分析

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老麻豆

4月累積里程 : 42.37 km

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Ping-Hung Chen, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	7.2 %
2	2.7	-11.2 %
3	22.9	-6.5 %
4	26.1	5.7 %
5	18.0	10.0 %
6	12.7	8.8 %
7	23.2	3.5 %
8	23.4	-3.8 %
9	13.8	-3.9 %
10	22.0	2.8 %
11	23.8	-3.0 %
12	20.3	5.2 %
13	23.8	-3.0 %
14	21.1	-2.8 %
15	26.9	-2.1 %
16	13.4	3.6 %
17	7.7	6.0 %
18	7.2	2.0 %
19	15.4	-2.5 %
20	23.5	2.4 %
21	28.8	-0.6 %
22	18.1	2.8 %
23	28.1	-0.9 %
24	23.7	6.7 %
25	25.9	-1.9 %
26	25.0	4.8 %
27	29.0	-2.1 %
28	24.8	-1.9 %
29	29.8	3.7 %
30	30.0	5.0 %
31	29.8	-3.4 %
32	20.0	5.2 %
33	15.7	-9.2 %
34	24.2	-5.6 %
35	25.5	4.8 %
36	21.3	-1.9 %
37	27.5	-2.1 %
38	23.8	5.0 %
39	24.8	-3.2 %
40	25.4	-2.4 %
41	20.8	5.6 %
42	19.8	-5.3 %
42.4	17.1	8.0 %

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