16.0 km | 01:16:52 | 04:47/km日期: 2018-04-01 16:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'38" / 04'43" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'46" / 04'41" / 04'49" / 04'57" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'58" / 04'46" / 04'34" / 02'05" /
步頻 207 spm、步伐 99 cm、步數 15,984 steps
強風，鼻腔還是有黏液 ⊙_⊙
假日車多，雙向道硬要跑"逆向"是腦袋哪根筋有問題??!!
彎中併排起跑慢慢來，然後整個道路被佔據，是在搞什麼??!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.53 km 
Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790 累積 :
2371.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'43" | 00:09'21" |
| 3 | 04'47" | 00:14'08" |
| 4 | 04'48" | 00:18'56" |
| 5 | 04'47" | 00:23'43" |
| 6 | 04'46" | 00:28'29" |
| 7 | 04'41" | 00:33'10" |
| 8 | 04'49" | 00:37'59" |
| 9 | 04'57" | 00:42'56" |
| 10 | 04'51" | 00:47'47" |
| 11 | 04'56" | 00:52'43" |
| 12 | 04'56" | 00:57'39" |
| 13 | 04'50" | 01:02'29" |
| 14 | 04'58" | 01:07'27" |
| 15 | 04'46" | 01:12'13" |
| 16 | 04'34" | 01:16'47" |
| 16.0 | 02'04" | 01:16'52" |
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