蔡垂和 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡垂和
ID 300873

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5.6 km | 00:42:50 | 07:40/km

日期: 2018-05-06 00:11 - 地點: 中和 - 天氣: 晴 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'11" / 07'59" / 07'18" / 06'14" / 06'32" / 11'26" /

蔡垂和

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蔡垂和

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基本訓練

5月累積里程 : 31.95 km

輕雲拖二代累積 : 58.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'59"	00:16'10"
3	07'18"	00:23'28"
4	06'14"	00:29'42"
5	06'32"	00:36'14"
5.6	11'31"	00:42'52"

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