16.9 km | 01:45:42 | 06:15/km日期: 2014-01-26 06:45 - 地點: 竹南濱海 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'22" / 06'18" / 06'13" / 06'26" / 06'14" / 06'20" / 06'07" / 06'08" / 06'12" / 06'18" / 05'27" / 05'08" / 05'45" / 06'28" / 06'44" / 00'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'26") | 84 / 84 |
| 2 | | 07'04" | 150 / 234 |
| 3 | | 06'11" | 16781 / 17016 |
許久不見的朋友，好想你們，今天一起去看海~
迷路而差點趕不上的約跑~其實很想正經點，無奈一開始就搞笑@@
今天跟河哥、浩澤哥、阿璋大、阿韶大、Ahan哥、阿輝大、嘉樺大還有bee姐一起團練，一路上歡笑聲不斷，期待下次再一起約跑！
(總笑有公版可以用了@@)
結果,單獨回程時還是迷路了............
(Bee大、Ahan兄抱歉還讓你們報了那麼久的路><)
在環市路上繞了一小段，一種淒涼悲傷感突然襲來，蒼桑的我覺得這樣下去可能車找不到連家也不必回了....
明明是竹南人的我只好先近返回家，叫我老婆帶我去把車牽回來~
各位可以想像，當我向老婆訴說這心中的苦時，我老婆看我的表情嗎?
哎~~
1月累積里程 : 100.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'35" | 00:13'23" |
| 3 | 06'22" | 00:19'45" |
| 4 | 06'18" | 00:26'03" |
| 5 | 06'13" | 00:32'16" |
| 6 | 06'26" | 00:38'42" |
| 7 | 06'14" | 00:44'56" |
| 8 | 06'20" | 00:51'16" |
| 9 | 06'07" | 00:57'23" |
| 10 | 06'08" | 01:03'31" |
| 11 | 06'12" | 01:09'43" |
| 12 | 06'18" | 01:16'01" |
| 13 | 05'27" | 01:21'28" |
| 14 | 05'08" | 01:26'36" |
| 15 | 05'45" | 01:32'21" |
| 16 | 06'28" | 01:38'49" |
| 17 | 06'44" | 01:45'33" |
| 16.9 | -1'-38" | 01:45'42" |
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