6.2 km | 01:08:05 | 10:57/km日期: 2018-03-29 17:01 - 地點: 永信國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 96 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 12'21" / 11'42" / 11'12" / 10'57" / 10'20" / 09'57" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" | 212 / 6212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.63 km 廠牌 型號 累積 :
6760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 11'42" | 00:24'03" |
3 | 11'12" | 00:35'15" |
4 | 10'57" | 00:46'12" |
5 | 10'20" | 00:56'32" |
6 | 09'57" | 01:06'29" |
6.2 | 07'30" | 01:08'05" |